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9월제철음식
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9월 제철음식 챙겨먹고 건강해지자!카테고리 없음 2022. 9. 4. 14:40
드디어 9월이 왔습니다. 한여름에는 언제 더위가 가시고 선선한 9월이 오나 했었는데..비가 몇 번 연속으로 오더니 아침저녁으로 찬바람이 부는 가을이 왔네요. 햇빛은 뜨겁지만 바람은 꽤 쌀쌀하고 기온차가 큰 환절기에는 건강을 잘 챙겨야죠! 그래서 오늘은9월 제철음식으로 뭐가 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 꽃게 9~10월 9월은 제철인 맛있는 해산물이 많이 나오는데요. 그 중 가장 대표적인게 바로 이 꽃게가 아닌가 싶습니다. 저도 며칠전에 포구에 가서 꽃게 구경을 실컷하고 2kg를 사와서 찜도 해먹고 양념게장도 해먹었는데요. 꽃게는 칼로리도 100g당 60칼로리에 단백질도 풍부하고 칼슘과 칼륨도 풍부해서 성장기 어린이는 물론 임산부한테도 무척 도움이 되며, 소화가 잘되서 회복기 환자에 먹기에도 부담이 ..