칡즙 효능 그리고 부작용 확인

이번 시간에는 칡즙 효능과 칡즙 부작용에 대하여 알아보도록 할게요 '동의보감'에서는 칡 효능에 대해 몸의 열을 내려주고 머리 아픈 것을 낫게 하며 또 손상된 간의 해독 기능을 회복시켜 준다고 서술되어 있어요. 그리고 식물성 에스트로겐이 풍부하여 갱년기 여성에게 도움이 된다고 해요. 칡즙, 칡냉면 등 여러 가지로 활용되는 칡인데 그중에서도 오늘은 칡즙에 대해 알아보도록 할게요

 

 

 

 

 

칡은 다년생 식물로서 산기슭의 양지에서 자라는데 겨울에도 얼어 죽지 않고 대부분의 줄기가 살아남습니다. 적당한 습기와 땅속 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루므로 나무로 분류돼요. 줄기의 길이는 20cm 이상 뼏쳐있으며 추위에도 강하지만 바닷가와 같은 염분이 많은 곳에서도 잘 자랍니다.

칡즙 효능 1. 몸살감기 효능

동의보감에 기록되어있기를 머리가 아픈 것을 낫게 하고 땀구멍을 열어 땀이 나게 하며 피부를 풀어준다고 기록되어있어요. 해열제 역할을 해 두통과 고열이 발생하는 몸살감기에 도움이 되며 근육의 뭉침도 해소해주는 데에 효과가 좋다고 해요.

 

 

 

 

칡즙 효능 2. 골다공증 예방

칡즙에는 다이드제인이라 하는 성분 또한 풍부하게 포함되어 있는데, 항산화 작용을 하여, 밀도가 낮아져 약해진 뼈를 보강해줘서 골다공증을 방지해준다고 해요.

칡즙 효능 3. 갱년기에 효과적

칡즙에는 중년 여성 분들의 갱년기 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있어요. 칡에는 이소플라본이라 하는 성분이 많이 포함되어 있기 때문인데요. 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 하는 성분이라고 해요. 갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소함으로써 발현되는데 칡즙에 포함되어있는 유사 에스트로겐인 이소플라본이 이를 완화시켜 줄 수 있는 것이에요.

따라서 칡즙을 섭취했을 시 갱년기로 인해 생기는 안면 홍조 증세나 발열 증세, 우울증 증세를 완화시킬 수 있는 효과를 기대할 수 있어요.

 

칡즙 효능 4. 심혈관 질환 예방

 

 

 

 

 

칡에 포함되어 있는 이소플라본 성분 중 푸에라린은 콜레스테롤 수치를 안정시켜 혈압을 낮추며, 뇌혈관, 관상동맥을 확장하여 혈류량을 증가시켜 심혈관질환 치료에 효과가 있는 성분으로 혈액순환을 촉진시켜 줘요

뿐 아니라 푸에라닌은 놀라운 항산화 작용으로 활성산소 제거해주고 면역력을 높이고 암 발생을 제한하는 데도 효과적인데요. 항산화 효소인 글루타티온의배, 항산화 비타민이라고 불리는 비타민C의 4배나 돼요. 또한 풍부한 사포닌이 들어있어 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 활발하게 해주는 효능이 있어요.

칡즙 효능 5. 변비 예방

칡즙에 포함되어 있는 식이섬유는 숙변을 제거해줘서 배변활동을 원활히 하는데 효과가 있어요. 칡즙을 꾸준히 섭취하는 경우 변비 개선 효과를 기대할 수 있다고 해요.

 

칡즙 효능 6. 아토피/여드름 등 피부질환 개선

풍부한 비타민C와 탄수화물, 무기질의 함유량이 적당하게 들어있어 아토피, 여드름과 같은 피부질환을 개선시키는 데에 도움을 준다고 해요. 이 같은 이유에는 칡은 알칼리성을 띠고 있는 식품이라 산성음식을 많이 먹는 우리 몸을 중화시켜주는 역할을 하기 때문이라고 해요.

 

 

 

 

 

칡즙 효능 7. 간 건강

칡즙에는 카테킨 성분이라 것이 많은 양으로 포함되어 있어요. 카테킨 성분은 유해물질인 과산화지질이 간에 생기는 것을 방지하고 체내에서 알코올에 의한 간 손상을 완화시켜줘요. 간 기능 부전과 같은 간 연관 질환을 예방하고 이소플라본 성분이 알코올 성분을 해독하는 효과가 있어 전만적인 간 건강 유지 및 숙취 해소에 도움이 돼요.

칡즙 효능 8. 숙취해소

칡즙 효능 중에서 알코올 분해가 있어요. 칡즙은 이미 시중에서도 흔하게 볼 수 있어요. 숙취해소 음료로도 많이 판매되고 있기에 그만큼 알코올 분해 능력이 뛰어납니다. 칡즙을 보이는 다이드제인 성분은 알코올 해독하는 능력을 지니고 있으며, 두통, 구토 증상, 어지러움증을 완화시켜주는 효능이 뛰어납니다.

 

칡즙 효능 9. 염증 예방

칡즙은 우리 몸의 기본적으로 가지고 있는 만성적인 염증 증상을 제거해주는 효능이 특출 납니다.칡즙의 폴리페놀과 비타민C는 생각보다 매우 강한 항산화 성분이라고 해요. 비타민C는 인간이 발견한 항산화 물질 중 가장 강한 항산화 물질이 분명함과 동시에 자연적인 성분의 항산화 성분이라고 널리 알려져 있어요. 비타민C는 항암요법에도 사용될 정도로 매우 강한 항산화 효과를 나타냅니다.

칡즙 효능 10. 피로 해소

비타민C가 풍부해 체내 활성산소를 제거하고 대사를 원활하게 해 피곤한 경우 혹은 피로가 누적되었을 때 따뜻한 칡즙을 마셔주면 피로 해소에 큰 도움이 돼요.

지금까지 칡즙 효능에 대해 알아보았습니다. 하지만 칡즙의 효능은 경우에 따라 독이 될 수도 있어요. 이번엔 칡즙 부작용에 대해 간단히 알아볼게요.

칡즙은 그 성질이 차가우기 때문에 애초에 체질이 냉한 분들이나 몸을 따뜻하게 지속시켜주어야 할 임산부 분들에게는 반대로 몸에 좋지 않을 수 있어요.

또한 보통의 체질이신 분들도 한 번에 많이 복용하다 보면 복통이 생기거나 두통 및 현기증 증세가 생기는 등 이상증세가 발현될 수 있다고 해요. 너무 장기간 복용하다 보면 간에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다고도 해요. 마지막으로 사춘기 이전 여아에게는 될 수 있도록 복용하지 않는 것을 권장해 드려요. 그리고 남성분들은 칡즙을 너무 장기간 주기적으로 먹을 경우, 남성의 호르몬이 쇠퇴되어 정력이 조금씩 저하될 수 있다고 하니 주의하시기 바라요.

오늘은 이렇게 칡즙 효능 그리고 칡즙 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.