작두콩차 효능 10가지 완벽정리

안녕하세요. 오늘은 작두콩차 효능 10가지에 대해 알아보도록 할게요. 작두콩차는 1990년대 말 중국 헤이룽장성과의 자매결연을 통해 선물받아 충북지역에서 다시 재배되기 시작한 우롱차로 알려져 있어요.

 

 

 

 

작두콩는 고려시대 왕실에서 약재로 사용되었던 기록이 있으며, 현재 우리나라에서도 재배되어 유통되고 있다고 해요. 영양학적으로 단백질(17%~30%)과 탄수화물(24%~68%) 함량이 풍부하지만 지방 함량은 신선한 종자에 0.2%로 최소인데요. 칼륨, 칼슘, 철과 같은 미네랄은 비타민 C와 함께 많은 양으로 발견되었어요.

작두콩차 효능 10가지 완벽정리

작두콩은 차로 많이들 즐기고 있어요. 작두콩차는 비염에 효과가 있다고 많이 알려졌어요. 지방분해 기능이 있어 최근 다이어트 식품으로 떠오르면서 많은 사람들이 찾는 차입니다. 단백질 함량이 높은 반면 칼로리는 낮은 편인데요. 작두콩에는 히스티딘 및 비타민C, 비타민A 등의 성분들이 포함되어 있어 약용으로도 활용돼요. 작두콩차는 구수한 맛으로 작두콩의 풍부한 영양성분들을 가득 포함하고 있으므로 우리 몸을 이롭게 하는 여러가지 효능들이 많이 알려졌다고 해요. 오늘은 작두콩차의 효능에 대해 알아볼게요.

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 1. 비염완화 및 호흡기 염증 예방

 

 

 

 

작두콩에는 히스티딘 및 우레아제 성분이 풍부해요. 이 성분들은 비염과 축농증, 천식과 같은 호흡기 질환을 효과적으로 완화해 주는데 뛰어난 효능을 갖고 있어요. 작두콩에는 비타민A와 비타민C 사포닌 등이 풍부하게 포함되어 있어 기침과 가래, 코막힘 등의 증상을 개선시켜주며 면역력을 높여줘요. 또 플로보노이드가 풍부해서 항산화 물질이 독소가 신체에 퍼지는 것을 막아 주며 해독 역할까지 해서 기관지나 호흡기에 호흡기에 생기는 염증을 억제시켜주기 때문에 각가지 자극으로 인한 알레르기 반응의 증상을 완화해 주고 호흡기 건강에 많은 도움을 줘요.

작두콩차 효능

작두콩차 효능 2. 면역력 증진

작두콩차 효능으로 다른 콩보다 4배나 많은 플라보노이드를 포함하고 있어요.이 플라보노이드는 항염증, 항산화, 항바이러스 효과가 뛰어납니다. 따라서 여러가지 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 해요. 작두콩차에 들어있는 비타민C와 비타민E 등의 비타민 성분은 신진대사를 촉진하고 면역체계를 개선해서 면역력을 강화시키는 효과가 있어요. 이런 작두콩차를 꾸준히 먹으면 면역력이 높아져요.

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 3. 장 건강 개선

 

 

 

 

섬유질이 풍부하고, 작두콩차의 섭취는 내장의 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 돼요. 말할 필요도 없이, 변비와 복부 팽창뿐 아니라 소화 시스템에 관한 다른 많은 문제를 예방하는 데 도움이 돼요.

 

작두콩차 효능 4. 피부 건강

비타민 C는 피부를 건강하고 예쁘게 유지하는 데 가장 중요한 요소인데요.영양소가 새로운 피부 세포의 성장에 필수적이기 때문인데요. 작두콩차는 활성산소를 중화시키는 항산화제 역할을 해요. 비타민 C는 또한 단백질의 피부 확인 유형인 콜라겐의 생산에 중요해요.

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 5. 몸의 냉증 완화

건강 악화의 원인에도 외부 요인 뿐 아니라 종종 몸의 혈액순환이 원활하지 않아 상태가 안좋아질 수 있어요. 어떤 이들은 정상적인 계절임에도 날씨와 관계없이 손발이 차가운 신체의 일부를 갖고 있어요. 혈액순환과 체온유지상태가 좋지 않아 고생하는 여성분들도 많아요. 이러한 사람들은 소화가 잘 안 되기도 해요. 작두콩은 열대 기후로부터 온화한 성질의 식물인데요. 따뜻한 성질로 체내 냉기를 감소시켜요.

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 6. 위장질환 예방

 

 

작두콩은 본초강목에 위와 장을 보호해주고 따뜻하게 해주는 약재로써 신장기능을 강화하는데 이로운 작용을 한다고 해요. 작두콩에 들어있는 사포닌과 비타민 C 성분은 항염작용에도 탁월해서 축농증, 비염, 위염, 대장염 등 위장질환 및 염증질환예방에도 큰 도움이 된다고 알려져 있어요.

 

 

작두콩차 효능 7. 알레르기 완화

작두콩차는 앞서 이야기한 대로 비염과 알레르기를 개선시키는 데 사용됩니다.  면역 체계를 강화하면서 몸에서 유해한 산소를 내보내고 박테리아와 노폐물을 배출함으로써 알레르기 반응을 약화시킨다고 합니다. 

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 8. 눈 건강

작두콩에는 다른 콩에 비해 비타민 B가 3~4배가 더 많이 포함되어 있어, 눈 피로 회복과 눈 건강 개선에 도움을 줘요.

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 9. 고혈압 예방 및 혈관건강

작두콩차에는 나이아신이라 하는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 혈관 속 콜레스테롤을 없애주어 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 한다고 해요.혈액을 개선시켜서 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와주어 동맥경화나 고혈압 등의 질환을 예방해줘요. 그러나 반대로 저혈압이 있다면이라면 심장박동을 느리게 하여 위험할 수 있으므로 피하는 것이 좋을 것 같습니다.

작두콩차 효능

 

작두콩차 효능 10. 어혈제거, 염증제거

혈액을 깨끗하게 해 주며 혈액순환을 도와주므로 어혈을 제거해줘서서 관절염과 같은 염증을 없애주는데 효과가 좋다고 알려져 있어요.

이제까지 작두콩차 효능 10가지에 대해 알아보았어요. 작두콩은 단백질이 풍부해서 실온에서 장시간 보관한다면 상하기 쉬워요. 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관한 경우 혹은 냉장 보관을 추천해요.

작두콩차 효능

작두콩차는 성질이 따뜻하므로 대량으로 섭취하게되면 복통을 유발하며 부작용이 일어날 수 있어요. 몸이 열에 강력한 사람을 위해 섭취를 억제하는 것이 좋아요. 그리고 대장 기능이 결여된 사람도 작두콩차 먹으면 안되는 사람 인데요. 이런 장의 기능 부족은 작두콩차를 마시면 설사나 복통을 유발할 수 있어요. 그러니 본인의 체질을 잘 확인하셔서 적당히 드시기를 권장해요.

 

작두콩은 차로도 마시며 인기 있는 식품인데요. 꼬투리째 말린 다음 덖어서 만들기도 하며, 말린 콩을 볶아서 차로 만들기도 해요. 차를 끓이는 방법은 쉽답니다.

 

보리 차를 끓이듯 주전자에 넣고 끓이거나 뜨거운 물에 넣어서 뒀다가 우러난 물을 드셔도 돼요. 분말 형태로도 시중에 팔고 있어 뜨거운 물에 풀어서 차로 즐기시되 되니 기호에 따라 즐기시면 돼요.

 

 

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