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비타민C하루권장량
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비타민 C 효능 best 10 그리고 하루 권장량카테고리 없음 2022. 11. 18. 21:20
안녕하세요. 날씨가 추운 요즘 면역력을 위해 건강한 생활을 하고 계신가요? 저는 꾸준한 운동과 비타민C와 같은 영양제를 잘 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 그래서 오늘은 비타민 C 효능과 비타민 C 하루 권장량에 대해 알아보려고 해요. 막연하게 비타민이 좋다고 생각하셨던 분들, 오늘 확실한 효능 정리로 어떤 부분이 좋은지 정확하게 아시고 드셨으면 좋겠어요! 비타민 C 는 무엇일까요? 비타민C의 효능은 여러 질병과 암 예방은 물론, 우리 몸의 노화를 억제시켜주고, 혈관, 뇌, 뼈, 위장 등 여러 신체 기관의 건강에 효과가 있어요. 비타민 C는 아스코르브산(ascorbic acid)으로도 불리며, 감귤류와 같은 신선한 과일이나 채소에 많이 함유되어 있는 필수 영양소인데요. 우리의 몸은 비타민 C를 생성한 ..