공황장애 증상 13가지 체크

공황장애 증상에 대해 알아볼게요. TV를 보면 가끔 연예인들이 공황장애가 생겨 활동을 중단하는 경우를 볼 수가 있을 것입니다.아무래도 많은 대중에게 모습을 보이는 위치나 사회적으로 여러 많은 사람들을 만나는 위치에 있을 경우 많이 발생하기도 합니다. 하지만 반드시 연예인들만 걸리는 병은 아니에요. 평소 이러한 불안한 증상이 반복적으로 지속된다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

공황장애 증상

공황장애 증상

 

공황장애 증상은 갑자기 극심한 공포와 불안을 느끼는 불안장애인데요. 심한 불안과 초조, 죽을 것 같은 공포와 함께 심장박동, 호흡곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지럼증, 손발 저림, 열감 등 여러가지 신체 증상을 경험하게 돼요. 공황장애 증상으로 진단되면 적절한 치료를 시작하게되면 증상이 더 잘 조절돼요. 공황장애에 대한 통계를 확인해 보면 2016년에 발표된 연구에서 9,794명을 대상으로 한 설문조사 결과, 전체 응답자 중 4.3%가 패닉장애를 경험한 적이 있다고 응답한 것으로 나타났어요 연령별로는 20대와 30대에서 높은 유병률을 보였으며, 여성의 경우 남성보다 유병률이 높았어요. 그리고, 고등학생에서는 남녀 모두 높은 유병률을 보이지만, 대학생 이상에서는 여성의 유병률이 남성의 두 배 이상 높았어요.

 

대한신경정신의학회에서는 2006년과 2011년에 전국적인 온라인 설문조사를 통해, 각각 12,165명과 16,328명의 성인을 대상으로 공황장애 유병률을 조사했습니다. 2006년 조사에서는 12개월간 공황장애 유병률이 1.7%였으며, 2011년 조사에서는 2.2%로 증가한 것으로 나타났어요 연령대별로는 30대에서 가장 높은 유병률을 보였으며, 여성의 유병률이 남성보다 높았어요.

공황장애 증상

공황장애 증상

 

공황장애는 이렇듯 우리 일상에 가깝게 근접행 있는 질병인데요. 따라서 공황장애 증상을 극복하기 위해서는 질병의 증상, 진단 및 치료법을 정확하게 이해하는 것이 중요해요.

 

공황장애 원인

 

 

 

공황장애 원인은 아직 정확하게 밝혀진 것은 없다고 해요. 겁이 많고 불안감수성이 높은 사람에서 생기는 경우도 있기도 하지만 공황장애는 신경생물학적 원인이 분명한 질환이죠. 이외에도 유전적, 심리사회적 요인들이 함께 작용하는 경우가 있습니다.

공황장애 증상

공황장애 증상

 

정신적 개념에서는 개인이 받아들이기 힘든 생각, 소망, 충동들이 억압되어 있다가 어느 순간 의식화되면서 공황발작이 나타난다고 설명하기도 해요. 인지행동주의에서는 불안은 학습에 의한 것이거나 조건화 반응에 의한 것으로 설명할 수 있습니다. 예를 들어 운전 중에 공황발작을 처음 경험한 사람은 다시 운전을 할 때에 과거 겪었던 공황발작을 떠올리고 쉽게 불안해지는 것처럼 말인데요.

그렇다면 공황장애 증상을 살펴보도록 할게요 간단하게 13가지를 간추려 봤어요.

공황장애 증상

 

 

 

1.가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 들면서 질식할 것 같은 느낌이 든다.

2.어지럽고 휘청휘청한 경우 혹은 졸도 할 것 같다.

공황장애 증상

3.맥박이 빨라져 심장이 갑자기 빠르게 두근거리고 열이 올라옵니다.

4.감정기복이 심해지고 짜증이 많아져 화를 내는 경우가 많다

5.어지럽고 휘청휘청한 경우 혹은 졸도 할 것 같다.

공황장애 증상

6.멀미가 난 듯 어지럽고 속이 불편합니다.

7.메스꺼움 및 복부 불쾌감이 든다.

8.맥박이 과도하게 빨라지며 심한 두근거림을 느낀다.

9.불면증이 심한 경우 혹은 잠이 들더라도 깊게 잠들지 못합니다.

공황장애 증상

10.손발이 떨리거나 저릿저릿하고 마비가 된 듯한 느낌의 감각 이상 증상이 나타납니다.

11.비현실감 및 이인증 즉 현실이 아닌 것 같은 느낌이나 나에게서 분리된 느낌이 든다.

12.죽을 것 같은 공포를 느낀다.

13.미쳐버리거나 스스로를 통제할 수 없게 될 것 같은 두려움을 느낀다.

 

공황장애 주요 치료법

약물치료

 

 

 

공황장애 증상에 사용되는 약물에는 항우울제와 항불안제가 있어요. 항우울제의 장점은 치료 효과가 비교적 오래 유지되고 공황 발작을 예방하는 효과가 있으며 익숙하지 않다는 것인데요. 항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 즉각 나타나 불안을 빠르게 줄여주는 장점이 있지만 치료 효과가 수 시간 정도밖에 지속되지 않고 습관성이 있어 정신과 전문의의 관리 하에 약을 복용해야 해요. 공황장애 증상이 호전되면 재발 방지를 위해 8~12개월간 유지되는 약물치료가 필요해요. 머무름 시간이 길수록 재발률이 떨어지는 것으로 보고되었어요.

 

인지행동요법

 

 

 

인지행동 요법은 공황장애 가 일상생활 중에 또한다시 발생할까 봐 늘 불안한 마음을 가지고 있어 일상생활을 하기가 힘들어져요. 이런 증상을 치료 없이 가지고 간다면 점점 더 두려워지고 불안감이 심해지는 증상을 환자가 불안하고 두려운 생각과 행동을 교정하는 것이 인지 행동 요법이라고 합니다. 통상 여러 사람이 참여하는 그룹 단위로 치료를 하고, 긴장 완화하기 위한 근육 이완법과 숨 쉬는 호흡법도 배우게 된다고 합니다. 초기에 약물치료와 인지행동요법 이 두 가지 치료를 병행하다 보면 더 효과적이라고 합니다.

 

공황장애 자가진단 무료로 해보기

 

국가정신건강정보 포털에서 질환별 자가검진을 무료로 할 수 있습니다. 로그인 하지 않아도 가능하니까 공황장애가 의심된다고 생각이 들면 링크로 들어가셔서 한번 자가검진을 받아보세요. 링크 접속하여 정보 입력하시면 되는데 굳이 실명 안 써도 되고 아무렇게 입력하셔도 무방해요. 필요하신 분들은 반드시 한 번 해보시기 바래요.

 

 

 

 

공황장애 증상 체크해 보기

 

이제까지 공황장애 증상에 대해 알아보았어요. 공황장애 증상이 심하지 않는 사람들은 본인이 공황장애인 것을 인지하지 못해서 병을 키울 수 있기도 하는데 스스로 몸 상태를 관찰하다 보면서 조금의 이상이 발견되면 빠르게 병원을 방문하는 것을 추천 드립니다.

 

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