오십견 증상 및 치료방법 정리

안녕하세요. 오늘은 오십견 증상 및 오십견 치료방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유착성관절낭염이라 불리는 오십견은 어깨에 아픈 증상을 일으키는 대표적인 질환으로 주로 50세를 전후하여 나타납니다. 날이 추워지면 근육과 혈관이 수축되고 혈액순환이 원화하지 못해 오십견이 발생하기 쉽습니다. 최근에는 잘못된 자세나 격렬한 스포츠를 즐기는 젊은 층에도 발생률이 높아지고 있어 주의가 필요해요.

 

 

 

 

 

오늘은 정확한 오십견 증상이 어떤 것인지 알아보고 오십견 치료방법과 원인까지 살펴볼게요.

 

오십견이란?

오십견이란 관연 뭘까요?오십견은 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생해서 주변 조직들이 점점 딱딱해지고 굳어져 어깨의 가동범위가 줄어드는 것인데요. 보통 팔을 위아래로 들어올리기 어렵고, 옷을 입고 벗기,머리 감기와 세수가 어렵고 잘 때 어깨에 심한 통증이 있어 숙면을 취하지 못하게 됩니다.

 

컴퓨터 작업이 많은 직업을 가진 분들, 장시간의 집안일이나 아이를 돌보시는 분들, 또는 운전할 때 나도 모르게 어깨에 힘이 들어가고 잘못된 자세가 습관이 되기 쉬워요.

 

오십견 증상 1. 어깨 결림

 

 

 

 

오십견의 대표 증상으로 어깨 결림이 있을 수 있습니다. 증상이 악화되면서 통증이 감소할 수 있느나결림 증상은 더 심해질 수 있어요. 이러한 결림 증상이 있을 때 어깨 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있다고 해요. 그래서 결림 증삼은 근육의 연축 감 , 압박, 긴장이 주요 증상입니다.

오십견 증상 2. 목 통증

목과 어깨는 아주 밀접하게 연결되어 있으므로, 목 통증은 어깨 통증과 함께 나타납니다. 어깨 결림을 유발하는 두꺼워진 결합 조직에는, 어깨와 목을 연결하는 조직도 포함돼요. 어깨통증으로 인해 대부분의 환자는 어깨를 더 움직이지 않아서 문제가 악화 될 수 있어요.

 

오십견 증상 3. 강직

 

 

 

 

오십견을 앓고 있는 환자라는 시간이 지남에 따라 통증이 심해지며 갑자기 옷을 입거나 무언가를 잡으려고 팔을 들어 올리는 것이 고통스럽고 힘이 빠져요. 움직이면 아프니까 대부분의 환자가 어깨를 안움직이게 되는데 이는 어깨상태를 더욱 악화시키고 악순환의 반복이 되게 됩니다.

 

오십견 증상 4. 바늘로 찌르는 듯한 통증

특별한 외상이 없는데도 어깨에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 장기간 느껴지시는 분들은 오십견을 의심해 보시는게 좋아요. 빨리 병원에 내원하시어 진단을 받아야 해요. 이 증상은 증상 중 가장 흔하게 발생하는 증상이라고 볼 수 있습니다.

 

오십견 증상 5. 바깥 회전 운동 제한

 

 

 

 

더욱 팔 벌림, 안쪽 회전 순으로 나타날 수 있고 일정 높이 이상으로 팔을 들어올리지 못하게 됩니다. 보통 한쪽 어깨만 영향을 받지만 환자의 약 1/3이 양쪽 모두에서 증상을 경험합니다. 이러한 증상이 나타나면 바로 병원에 방문할 것을 추천합니다. 치료하지 않고 방치하면 이 상태가 안 좋은쪽으로 심화되어 2년 이상 계속될 수 있습니다.

오십견 원인

오십견 원인 중에 첫번째는 바로 특별한 원인이 없이 발생하는 것인데요. 별다른 임상적 소견이 없었음에도 견관절 내의 조직이 점차 구축되면서 통증과 함께 운동 범위가 점차 줄어들게 돼요. 오십견 원인은 대부분 원인을 찾기 어려운데 이 케이스에 경우에는 당뇨나 심장병, 갑상선 질환과 관련되어 발생한다고 보고 있어요.

 

오십견 의 두번째 원인은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절막의 퇴행성 변화로 인해 나타나게 돼요.어깨 관절을 반복하여 계속해서 사용한다면 발생할 수 있으며 염좌나 골절로 오십견원인이 될 수 있어요. 운동 부족, 잘못된 자세나 생활습관, 석회성건염, 회전근개손상 등 어깨 질환이 원인이 되어 나타날 수 있어요.

 

 

 

 

 

오십견 치료방법

오십견을 치료하는 방법은 크게 두가지가 있어요. 가정에서 할 수 있는 방법과 병원에서 할 수 있는 방법이 있어요.가정에서는 운동과 스트레칭, 그리고 핫팩이나 마이크로파와 같은 물리치료기를 갖고 온열 요법을 할 수가 있어요.

병원에서는 상태에 따라 약물 치료 및 재활, 물리 치료를 병행할 수 있어요. 약물로는 증을 제한하는 파스나 내복의 진통제, 또는, 관절 부위에 히알루론산 등을 주사할 수 있어요. 재활치료로는 어깨의 가동범위 훈련 및 근력 훈련, 그리고 굳어진 부위를 해소해주는 마사지 등의 재활치료와 혈액순환을 개선해서 통증을 완화시키는 물리치료 등이 행해져요.

 

빠른 진단과 치료를 위해 증상이 있다 싶으신 분들은 먼저 병원을 방문하셔서 진료를 받아보시고 거기에 맞는 오십견 치료방법을 취하시기를 권해드려요.

 

오십견 예방방법

 

 

 

 

 

오십견을 예방하기 위하여 5대 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 미네랄, 비타민이 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 어깨 관절을 움직이는 것은 뼈가 아니라 근육이기 때문인데요. 근육은 적절한 단백질 섭취와 규칙적인 운동을 통해 만들어져요.

오늘은 오십견 증상 및 오십견 치료방법 기타 내용들에 대해 알아보았어요. 건강은 지나고 나면 지킬 수가 없어요. 평소에 건강에 관심을 가져 올 한 해 다들 건강하게 보내시기 바랍니다. 

 

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