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작두콩차 효능 10가지 완벽정리카테고리 없음 2022. 12. 20. 14:27
안녕하세요. 오늘은 작두콩차 효능 10가지에 대해 알아보도록 할게요. 작두콩차는 1990년대 말 중국 헤이룽장성과의 자매결연을 통해 선물받아 충북지역에서 다시 재배되기 시작한 우롱차로 알려져 있어요. 작두콩는 고려시대 왕실에서 약재로 사용되었던 기록이 있으며, 현재 우리나라에서도 재배되어 유통되고 있다고 해요. 영양학적으로 단백질(17%~30%)과 탄수화물(24%~68%) 함량이 풍부하지만 지방 함량은 신선한 종자에 0.2%로 최소인데요. 칼륨, 칼슘, 철과 같은 미네랄은 비타민 C와 함께 많은 양으로 발견되었어요. 작두콩은 차로 많이들 즐기고 있어요. 작두콩차는 비염에 효과가 있다고 많이 알려졌어요. 지방분해 기능이 있어 최근 다이어트 식품으로 떠오르면서 많은 사람들이 찾는 차입니다. 단백질 함량이 높..
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여주 효능 완벽 정리카테고리 없음 2022. 12. 19. 19:17
안녕하세요. 오늘은 박과에 속한 여주 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여주는 수세미와 비슷한 박과 식물인데요. 열매 전체를 식용하며 씨앗은 약용으로 이용하며 관상용으로 키우기도 해요. 동의보감에서는 여주 효능이 얼굴과 손발의 부기를 개선시키는 데 도움이 된다라고 기록되어 있으며 본초강목에서는 열을 내리고 정신을 안정시키며 소갈 병과 갈증을 멈추는 데 도움이 된다라 되어 있어요. 말린 여주는 성인병 예방 및 신체 면역력 강화에 좋은 영향을 주 다고 알려져 있으며 당뇨병에 특히나 효과가 있다는 이유로 많은 사람들이 찾고 있어요. 정확한 효능을 확인해서 섭취하면 좀 더 많은 효과를 보실 수 있을 거예요. 그럼 확인해 보도록 하겠습니다! 여주 효능 1. 항암 및 항산화 효과 말린 여주에는 구리, 비타민A, ..
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돼지감자차 효능 총정리카테고리 없음 2022. 12. 19. 10:17
안녕하세요. 오늘은 돼지감자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 주원료인 돼지감자에 대해 소개해 드릴게요.돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 풀로 줄기는 1.5~3m 높이에 잔털이 나 있으며 땅속줄기의 모양이 감자 모양인데요. 잎은 서로 마주 보고,윗부분에서 벗어나 가장자리에 달걀 형태의 톱니가 있고, 노란 꽃은 8월부터 9월까지 핍니다. 덩이줄기에는 이눌린이 포함되어 알코올의 원료로 사용되며 부드럽고 달아서 음식이나 사료용으로도 사용돼요. 시기별로 보면 8~10월에는 해바라기 같은 예쁜 꽃이 피고 수확 시기는 11월~3월로 생김새는 못생겼지만 영양소를 두루 갖춘 식재료로 완성이 됩니다. 돼지감자는 특히나 당뇨에 좋다고 알려져 관심을 받고 있어요. 돼지감자는 재미있는 별명이 있습니다. 바로 "뚱딴..
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신장에 좋은 음식 best 13 완벽정리카테고리 없음 2022. 12. 15. 22:00
안녕하세요. 오늘은 신장에 좋은 음식 best 13가지에 대해 자세하게 알아보려고 해요. 신장은 우리 인체 내에서 만들어지는 노폐물을 소변으로 배출시켜주는 역할을 하는 장기인데요. 신장은 몸속의 정수기라고 불리며 몸속에 혈액을 걸러주고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이런 신장에 역할 덕분에 우리의 몸상태를 일정하게 유지할 수 있는 것임, 신체에서 중요한 호르몬 생성에 관여하고 있습니다. 만약 이러한 신장이 안 좋아지면 여러 가지 합병증을 불러올 수 있어 신장 건강도 평상시에 관리하시는 것이 좋아요. 그럼 어떤 음식을 먹으면 신장에 좋을지 본격적으로 알아볼게요! 신장에 좋은 음식 1. 양배추 신장에 좋은 음식 세 번째 양배추인데요.양배추는 위가 좋고 칼륨이 적어서 신장에 좋습니다. 활..
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홈플러스 휴무일 12월 확인카테고리 없음 2022. 12. 15. 12:05
안녕하세요! 오늘은 홈플러스 휴무일 12월에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 주말이 되면 밀렸던 장을 보느라 마트 가시는 분들, 많이 계시죠? 하지만 마트마다 휴무일이 다르기 때문에 출발하시기 전에 꼭 확인해 보고 가셔야지 낭패를 당하지 않습니다. 저도 아무생각이 마트를 방문했다 주차장 입구가 닫혀있는 걸 보고 그냥 돌아왔던 적이 두어번 있었는데요. 그 이후로는 꼭 마트 휴무일을 찾아본 다음 방문하곤 합니다. 오늘은 마트 중에서도 제가 자주 가는 홈프러스 휴무일 12월을 알아보려고 합니다. 각 마트마다 특징이 있는데 저는 홈플러스가 개인적으로 신선제품이 저렴하고 와인이 제가 좋아하는게 많이 있어서 종종 가곤 합니다. 홈플러스는 기본적으로 중소상인과의 상생협력을 위해 자율 휴무를 시행하고 있는데요. 둘..
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단백질 많은 음식 총 15가지카테고리 없음 2022. 12. 14. 20:55
안녕하세요. 오늘은 단백질 많은 음식 총 15가지를 소개해 드리려고 합니다. 우리 몸은 나이가 들수록 더 많은 단백질이 필요합니다. 단백질은 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 한 가지입니다. 근육, 피부, 장기, 호르몬 등을 구성하는 중요한 요소 중 한 갖고 신체의 조직을 유지하고 복구하기 위해서는 꼭 필요한 영양소인데요. 알고 먹기는 쉽지가 않습니다. 만약 단백질이 부족하게 되면 탈모 증상과 빈혈, 피부 건조 등이 나타나고, 신체의 구 성분이 하나둘씩 빠져나가기 때문에 신체가 전반적으로 제 기능을 제대로 발휘하지 못하게 되니 미리 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 전문가들에 따르면 하루에 단백질을 체중 1kg당 1.2 g 정도 섭취하는 것이 좋다고 해요. 이제 주위에서 어렵지 않게 구해서 섭취할 수 있는 단백..
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당뇨에 좋은 음식 best 15카테고리 없음 2022. 12. 14. 16:24
안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식 best 15가지에 대해 알아보도록 할게요. 당뇨병은 인슐린 부족으로 포도당 대사에 문제가 생겨 소변으로 포도당이 배출된다고 해서 생긴 병인데요. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 만큼 혈당이 조절돼요. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라 하는 호르몬이 중요한 작용을 해요. 이런 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하고, 이로 인해 혈당이 계속해서 높은 상태가 돼요. 이것을 당뇨병이라고 해요. 우리나라의 당뇨병은 경제가 발전하고 생활양식이 서구화됨에 따라 증가하는 추세인데요. 당뇨는 초기에 잡는 게 무엇보다 중요해요. 또한 꾸준히 관리도 해야 하므로 식습관 개선이 아주 필요해요. 이 글은 참고용으로 읽어주시길 바라며 당뇨를 ..
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사이판 여행 코로나 준비물 총정리카테고리 없음 2022. 12. 14. 12:01
안녕하세요. 요즘 날씨가 추워져서 겨울방학을 이용해 해외로 여행 가는 분들 많으시죠? 그래서 오늘은 해외여행지 중 많이 가는 사이판 여행 코로나 준비물 등을 총정리해보았습니다. 사이판 가시는 분들에게 많은 도움이 되길 바랍니다! 끝까지 잘 읽어주세요! 사이판 여행 - 코로나 관련 요즘 엔데믹이긴 하지만 계속해서 코로나가 확산되는 추세라서 사이판 여행 코로나 관련 서류들이 자주 바뀔 수가 있으니 꼭 찾아보시고 확인하셔야 합니다. 12월 13일 날짜로 올라온 코로나 19 관련 각국의 해외 입국자에 대한 입국 제한 조치 실시 국가를 확인해 보도록 하겠습니다. 사이판은 현재 PCR 검사는 면제이며 이동은 2차 접종 완료 보호자와 동반하면 미접종이어도 출국이 가능합니다. (미성년자) 그리고 성인은 백신 2차까지 ..