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왼쪽 아랫배 통증 12가지 체크카테고리 없음 2023. 3. 8. 16:26
갑작스럽게 아랫배가 아파올 때가 있어요. 왼쪽이 아플 때도, 오른쪽이 아플 때도 있고 막연히 아랫배가 아프다고 느껴질 수 있어요. 복통은 우리 삶 속에서 흔하게 있는 일이며 어떤 분들은 잘못된 음식 섭취 등에 이유로 발생할 수 있으며 반대로는 복부 쪽에 장기가 꼬여서 나타나거나 여러가지 염증 등에 원인으로도 나타나게 돼요. 여기서 중요한 점은 복통에 강도가 약하든 강하든 그 원인은 뱃속에 무엇이 어떤 기능을 하고 있다는 뜻인데요. 그럼 이제부터 왼쪽 아랫배 통증 원인에 대해 자세하게 확인해보도록 할게요. 아랫배 통증 원인 왼쪽 아랫배 통증 1. 근육통 평상시에 운동하지 않는 사람은 몸 풀기 전에 갑자기 운동을 한 경우 혹은, 무거운 사물을 옮기거나 잘못된 자세를 오래 유지하게 되면 왼쪽 아랫배가 갑자기 ..
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양파 효능 총정리카테고리 없음 2023. 3. 7. 20:01
안녕하세요. 오늘은 양파 효능 12가지에 대해 알아볼게요. 양파는 생으로 섭취하게되면 아삭한 식감에 음식의 맛과 풍미를 높이는 작용을 해서 볶아주게 되면 부드럽게 변하면서 달달한 성분이 높아집니다. 구운 양파는 감칠맛이 대단해서 풍미가 좋고 시판에 팔고 있는 양파즙 같은 경우에는 항상 간편하게 적당량의 양파를 섭취할 수 있는 좋은 방안인데요. 름진 음식을 넉넉히 먹는 중국인들에게, 고혈압, 동맥경화, 심장질병, 뇌졸중, 당뇨병 환자가 적은 이유가 양파를 즐겨 먹기 때문인데요. 성인병을 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있으며 서양에서는 양파를 항상 섭취하게되면 의사가 필요 없다고 할 정도로 양파의 효능을 인정받는다고 있습니다. 양파 효능의 영양성분은 대표적으로는 수분 함량은 전체의 90%를 차지한다..
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유근피 효능 부작용 살피기카테고리 없음 2023. 3. 7. 17:54
유근피는 느릅나무뿌리껍질로도 불리는 약재이며, 줄기는 유피로 불려요. 약재로 넉넉히 쓰이는 느릅나무 뿌리인 유근피는 주로 동아시아에서 자생하는 낙엽 활엽수로 높이는 30 m까지 자라며 생명력이 즐기고 강서 도심이나 허허벌판 황무지에서 보이는 식물이라고 해요 주로 비염과 충농증과 같은 코질환에 뛰어난 효능이 있어요. 뿐 아니라 소염과 항균기능이 있어 염증 치료와 위장에도 좋으며, 암 예방과 치료에도 도움을 줘요. 환절기가 되거나 계절이 바뀌면 비염으로 고생하는 분들이 넉넉히 계실 거라 생각해요. 이러한 분들은 특히나 더 관심을 갖고 읽어주시기 바래요. 그럼 유근피 효능 및 유근피 부작용에 대해 알아볼게요. 유근피 효능 1. 비염, 천식, 축농증 유근피는 코나무라 불리울 정도로 비염이나 축농증에 효과적이에요..
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혈당 정상수치 확인카테고리 없음 2023. 3. 3. 19:31
오늘은 혈당 정상수치에 대해 이야기를 해보려고 해요. 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 건강을 위해서는 정상 수준을 유지하는 것이 무엇보다 중요해요. 혈당의 수치가 정상 수준을 유지하지 못하고 너무 낮거나 높으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기때문에 혈당 관리는 우리의 건강을 지키는데 의무적인 요소이에요. 혈당은 우리 혈액 속에 있는 포도당의 농도로 건강한 사람들의 혈액 속 포도당 수치는 항상 일정하게 유지돼요. 이런 혈당은 인체 내 에너지원으로 사용되어지며 간이나 근육에 글리코겐의 형태로 전환되어 저장돼요. 또한 저장된 글리코겐은 평소 생활이나 운동시 에너지로 쓰이게 돼요. 혈당을 일정한 수준으로 유지되게 해주는 것은 췌장에서 분비되는 인슐린과 글루카곤이라 하는 호르몬 덕분인데 혈당이 높아지면 인슐..
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캐모마일차 효능 11가지 부작용카테고리 없음 2023. 3. 3. 17:29
오늘은 캐모마일차 효능과 캐모마일차 부작용에 대해 알아볼께요. 캐모마일은 아스테라과의 데이지 같은 꽃에서 나는 허브의 일종으로 영국이 원산지이며 땅의 사과라는 뜻을 가진 허브차를 말해요. 캐모마일은 햇볕이 잘 드는 양지 식물로 추위에 강하고 상쾌하고 달콤한 향을 갖고 있고 옛날부터 약초로도 사용되어왔는데요. 차뿐 아니라 목욕용품이나, 미용, 크림, 연고 등 여러가지 제품의 첨가제로 사용되고 있어요. 캐모마일에는 수면의 질에 도움을 주는 몇 가지 독특한 특성이 있습니다. 항상화제인 아피제닌이란 물질인데 이것은 졸음을 촉진하고 불면증 또는 만성적인 수면 장애를 감소시킬 수 있는 뇌의 특정 수용체에 결합하는 항산화제이에요. 캐모마일과 연관된 여러가지 연구가 발표되었는데, 산후 우울증을 겪는 여성들이 캐모마일 ..
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변비 해결방법 10가지카테고리 없음 2023. 3. 3. 11:59
오늘은 변비 해결방법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 정도로 매우 흔한 증상이면서 연령과 빈도가 증가하면서 훨씬 넉넉히 발생하며 남자보다는 여자에게서 흔히 발생 돼요. 이러한 변비는 배변횟수로 진단하기는 힘든 경우가 많다고 하며 과도한 힘주기와 덩어리 지거나 딱딱한 변, 잔변감, 항문폐쇄감이 배변시에 적어도 25%이상 있다면이거나 원활한 배변을 위해서 부가적인 처치가 배변 시 적어도 25%이상 필요하던가 마지막으로 일주일에 3회 미만의 배변을 볼 경우에 변비라고 진단을 내리고 있다고 해요. 그럼 변비해결 방법을 알아보겠습니다. 변비는 식이 섬유의 부족, 부알맞은 물 섭취, 오래 앉아 있는 생활 방식, 특정 약물, 호르몬 불균형, 그리고 특정한 의학적 조건을 포..
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위염에 좋은 음식 12가지카테고리 없음 2023. 3. 1. 16:04
위염에 좋은 음식 위염에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 그 전에 위엄이 무엇인지에 대하여 간단히 알아 보도록 할게요 위염이란 말 그대로 위장 점막에 염증이 생기는 증상이에요. 일반인의 경우 속 쓰림 및 소화 불량이나 심와부 통증 등의 증상을 위염이라고 해요. 그 원인과 염증이 발생하는 방식은 다양하며 크게 급성 위염과 만성 위염으로 나눌 수 있으며, 심한 염증의 경우에는 위궤양이나 위암으로 발전할 수 있으므로 주의하셔야 해요. 위염은 국민 중 에서 위염으로 고생하시는 분들이 10% 이상이라고 해요. 우리나라의 국민소득이 올라가면서 서구화된 식습관과 바쁘게 돌아가는 사회생활로 불규칙한 식습관과 심한 스트레스로 인해서 위염 증상을 호소하는 분들이 많아요. 그럼 위염에 좋은 음식 10가지에 대해 확인해보도록 ..
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과민성 대장증후군 증상 모든것카테고리 없음 2023. 3. 1. 15:16
과민성 대장증후군 증상에 대해 알아볼게요. 다른 말로는 자극성 대장증후군이라고 불리는 이 질환은 여러 가지 정신적인 근거로 인하여 창자의 운동이 많아지면서 설사를 겪거나 또는 변비 증상을 경험하게 되는 만성 질환이에요. 과민성 대장증후군이란 과민성 대장증후군은 복부 불편감으로 시작해 복통 등을 특징으로 하는 복합적인 대장증후군이에요. 과민성 대장증후군의 종류에는 설사형, 변비형 그리고 혼합형 이렇게 세 가지가 있어요. 과민성 대장증후군 원인 과민성 대장증후군 원인은 정확히 발표되지는 않았지만 대부분이 정신적인 스트레스와 우울증 등의 심리적 근거가 넉넉히 기능하 다고 알려져 있어요. 폭식이나 빈번한 야식 등 잘못된 식습관과 불규칙한 생활패턴 등으로 우리 몸의 면역력이 약해지며 동시에 과도한 스트레스와 신경..